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  • 健身运动损伤怎么办?

    2020/10/19 8:53:28   点击次数:57

    一、韧带拉伤 韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛和压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。 因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,且以后易再次损伤。发生损伤后,可用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼...

  • 这几个习惯让减肥更简单

    2020/10/19 8:52:00   点击次数:56

    一、少吃多餐 相信有很多健身教练都有说过,在减肥期间,少吃多餐可以很好的控制每日食物摄入。 二、饭前先喝碗汤 饭前先喝碗汤有助于增强的饱腹感,可以减少你的食欲,让我们吃的比平常要少,可以配合着少吃多餐进行。 三、饭后马上躺下或者坐下 ...

  • 减肥不止有氧运动 做无氧运动燃脂更明显

    2020/10/19 8:47:24   点击次数:55

    单纯的有氧运动是可以减肥的,要知道只要是运动,都会让身体提高新陈代谢,加速热量消耗,继而燃烧脂肪,减少体脂。但是如果有氧运动的方式单一,比如一直是用跑步来减肥,我们 的身体就会慢慢适应,就是所谓的减肥平台期,平台期减肥效果不明显,很多人就会...

  • yabo体育app的运动程序容易出错?

    2020/10/19 8:41:44   点击次数:54

    可能原因: 1、由于仪表的连接线没有连接好; 2、仪表的上控板坏掉; 3.按键粘连。 解决办法: 1、检查三段连接线; 2、更换电子表; 3、更换按键及按键控制板。

  • 健身运动必戒的坏习惯

    2020/3/30 10:21:39   点击次数:270

    1、道貌岸然。 一到假日,立马便套上健身休闲装,仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋,就对不起健身休闲这个字眼似的。 2、摸不着北。 双休日还没到,全身的细胞便进入全面总动员的状态,一会儿上电脑聊天室约网友...

  • 安全使用yabo体育app跑步7大注意事项

    2019/8/19 7:52:11   点击次数:462

    1、正确开始使用 当我们开始使用的时候,应当双手扶着扶手,双脚横跨在yabo体育app的跑带上面。只有站在跑带上面了,才可以按“开始”按钮,加速的过程也是循序渐进的。如果速度忽快忽慢的话,是很容易滑倒或者趴下的。如果使用的是一台陌生的机器...

  • yabo体育app使用技巧—多少速度合适?

    2019/8/19 7:51:37   点击次数:464

    关于yabo体育app的速度多少合适,才能达到更好的脂肪消耗。这里有一点,就是运动强度,运动强度最好达到自身最大运动强度的75%左右,这样可以达到更好的减肥效果。那么如何才能衡量这个75%的运动强度呢? 1、可以通过测量自己每分钟的脉搏数,计算公式为(220&...

  • 使用yabo体育app减肥为什么会越跑越累?

    2019/8/19 7:50:55   点击次数:473

    最近有一个网友向我提出了他的一个问题:他买了一台yabo体育app,使用不到一个月。但是跑了几天感觉是越跑越累,而且心率是越来越低,有时会出现一点头晕,但没有不舒服的现象,究竟是什么原因呢? 这个原因是有好多的,最大的可能就是在yabo体育app上跑步的时间有点...

  • yabo体育app什么牌子好?yabo体育app选购攻略再升级

    2019/8/19 7:50:19   点击次数:501

    yabo体育app什么牌子好?随着yabo体育app的普及,越来越多的人开始使用它来进行健身。好多的朋友开始在网上提出了自己的问题,比如:“yabo体育app什么牌子好”,“怎么选择yabo体育app”,“yabo体育app多少钱”,对于这些问题,都能搜出好多的文章,里...

  • 5000元左右价位买国产品牌还是国际品牌?

    2019/5/27 7:34:44   点击次数:577

    咱们先来看看具体问题,5000元左右是选择国产品牌还是国际品牌?首先,国际品牌只能买到大牌的低端款式或者国际二流品牌的中端款式,但是选择国内品牌的话就可以选到配置比较高的 机型。其次,这个价位的国际品牌相对配置较低,外观一般,技术也较初级...

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